| |
64 641.5
KOSAČÍK, Tomáš
Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma : zdravými recepty ke štíhlé postavě ; rady na cestě k vysněné postavě ; pokračování prvního dílu s mými zkušenostmi a jednoduchými recepty, které Vás zasytí i pomůžou při cestě hubnutím k lepší postavě a lepšímu pocitu ze sebe sama Tomáš Kosačík. -- Vydání první. -- Zlín : [Břicháč Tom], 2015. -- 190 stran : barevné fotografie
. -- Anotace: Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma jsou pokračováním první knihy, která Vám ukázala, že zhubnout lze i chutným jídlem, bez držení diet a počítání kalorií. Nezáleží na tom, jestli chcete zhubnout nebo si postavu udržet. V knize najdete mé další rady, které jsem využíval při mém hubnutí, když jsem za rok zhubl 27 kg a 33 cm v pase. Těmito principy se řídím i nadále a váhu si bez problémů držím. V kuchařce ale najdete především inspiraci pro zdravé vaření, při němž není použita klasická bílá pšeničná mouka ani bílý cukr. Všechny recepty jsou přesto chutné a se snadnou přípravou. Většinu receptů zvládnete připravit za 30 minut a nemusíte tak trávit v kuchyni dlouhé hodiny. Vybrat si můžete ze sladkých snídaní i svačinek, hlavních jídel s masem i těch bezmasých vhodných pro vegetariány. Snadno také připravíte krémové polévky a pochutnáte si na zdravějších dezertech dochucených medem nebo ovocem. Zatímco první díl se více věnoval snídaním, svačinkám a salátům, nyní najdete větší inspiraci pro hlavní chody, večeře a taky velké množství sladkých receptů. -- ISBN 978-80-260-8748-9 : 299.00 Kč
vaření
kuchařské recepty
recepty
zdravá výžíva
vaření
kuchařky
64
h
43564 DOSP
| | |
|
